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梦回蔷薇

童年天真无邪,值得回味品赏;时光流逝似箭,高歌时代变迁

 
 
 

日志

 
 

静坐功法  

2012-06-11 09:50:36|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱崑崙(头),左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱(脊椎),慢启上下唇。  赤龙(舌)左右转,微摆搅水津(唾液)。一口分三咽,龙行虎(津气)自奔。憋气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转,两脚放舒神。叉手双虚托,低头攀足频,以侯神水至,再淑再生津。如此三度毕,神水九次吞。九窍自畅通,百脉自调匀。行动无间断,百病化灰尘。
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