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梦回蔷薇

童年天真无邪,值得回味品赏;时光流逝似箭,高歌时代变迁

 
 
 

日志

 
 

健康长寿四句话,十六个字  

2012-01-30 08:19:08|  分类: 延年 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。

一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;

四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;

八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

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